大豆イソフラボンは骨粗しょう症を予防してくれる。

高齢になると骨量が減って骨粗しょう症がおこり、骨折しやすくなります。女性ホルモンの
エストロゲンには、先に述べたように骨量の減少を抑制したり、骨の形成を促進する作用が
あります。
とくに女性の場合は、閉経後エストロゲンの分泌が急激に低下するので、男性よりも骨粗
しょう症や骨折がおこりやすくなります。同時に姿勢も前かがみになって、身長も縮んでい
きます。
イソフラボンには骨量の減少を抑え、骨粗しょう症の予防効果がありますから、何歳になっ
ても背骨が曲がらず、美しい姿勢を保つ助けになります。もちろんこれには適度な運動と、
カルシウムなどのミネラル類の補給も必要です。
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