豆乳ダイエット、女性には気になる言葉ですが。

最近ではメタボなどが話題になり、男性でもダイエットには関心が高まってきています。
ダイエット方法は様々で、中にはいきすぎた食事制限を行ったり、効果があるといわれるダイエット
食品ばかり摂取する方もいられます。（もちろんビリー隊長に入隊する方も）
でもあまりにも無理なダイエットは、かえって体に負担をかけ体調を崩す原因になります。
また減ってほしい脂肪はなかなか減らず、筋肉などが落ちてしまい美しい体系も維持できないばかりか逆の結果に・・・

 ダイエットのの取り組みは簡単ではありません。そこでお薦めするのが豆乳なんです。
栄養食品として優れている豆乳は、ダイエットにおいても、その効果は絶大なんです。
豆乳に多く含まれる大豆たんぱくは、血清コレステロールを低下させたり、脂肪を燃焼しやすくさせ
代謝をアップします。

 また豆乳に含まれるサポニンには、食事から摂取した脂肪の吸収を抑制して、脂肪がたまるのを防ぐ効果があります。