大豆レシチンは、どのくらい食べたら有効か

　大豆レシチンの有効量は、1日7～15グラムで、1～2ヶ月続けると、健康上、美容上、体感することができます。カプセル入りのレシチンより、顆粒タイプの方が有利とされています。 10年間続けて飲んでいる人と飲まない人では、10年の若さの違いが出てきます。
栄養的価値
　最後に、大豆レシチンは、ビタミンそのものでなく、ミネラルでもプロテインでもありません。
しかし、その栄養的価値を見逃すことは、健康人生において、大きな損失になると思います。